Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) θεωρείται ο καταλληλότερος τρόπος για τον υπολογισμό του βαθμού της παχυσαρκίας ενός ατόμου ανεξαρτήτως του φύλου. Ο ΔΜΣ υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος σας (σε κιλά) με το τετράγωνο του ύψους σας (σε μέτρα). ΔΜΣ = [Kg/(m*m)].

Κατηγορία Βάρους:

Λιποβαρής: ΔΜΣ < 18.5
Φυσιολογικό – υγιές βάρος : ΔΜΣ = 18.5 – 25
Υπέρβαρος: ΔΜΣ = 25 – 30
Παχυσαρκία Α’ Βαθμού: ΔΜΣ = 30 – 35
Παχυσαρκία Β’ Βαθμού: ΔΜΣ = 35 – 40
Παχυσαρκία Γ’ Βαθμού: ΔΜΣ > 40

Επίπτωση που μπορεί να υπάρξει στην υγεία:

Λιποβαρής: Το άτομο που έχει έλλειψη λίπους σε βαθμό που μπορεί να τεθεί σε κίνδυνο η υγεία του.

Φυσιολογικό – υγιές βάρος : Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις που σχετίζονται με την παχυσαρκία και το αυξημένο βάρος.

Υπέρβαρος: ‘’Μέτριος’’ κίνδυνος για ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων όπως υπέρταση, διαβήτης και χοληστερόλη.

Παχυσαρκία Α’ Βαθμού: ‘’Υψηλός’’ κίνδυνος για ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων όπως υπέρταση, διαβήτης και υψηλή χοληστερόλη.

Παχυσαρκία Β’ Βαθμού: ‘’Πολύ υψηλός’’ κίνδυνος για ανάπτυξη πλήθους χρόνιων παθήσεων.

Παχυσαρκία Γ’ Βαθμού: Νοσογόνος Παχυσαρκία. Θεωρείται αυτόνομο πρόβλημα υγείας. Σχεδόν βέβαιη ανάπτυξη πλήθους χρόνιων παθήσεων.