Θερμίδες και Τρόφιμα

December 15, 2017

Τι πρέπει να προσέξω στη διατροφή μου τα Χριστούγεννα;

Τι πρέπει να προσέξω στη διατροφή μου τα Χριστούγεννα; Είναι πλέον γεγονός, ότι κατά τη διάρκεια των Χριστουγεννιάτικων γιορτών όλοι μας μπορεί να πάρουμε 1 – […]
August 21, 2017
ofeli-quinoa-salad-avocado-maria-pieridou-dietitian-nutritionist

10 + 1 λόγοι για να συμπεριλάβεις την κινόα στη διατροφή σου! Με τον αριθμό 11 θα εκπλαγείς!

Η κινόα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα παγκόσμια.  Υπάρχουν δύο είδη κινόα, η κόκκινη και η λευκή.  Και οι δύο τύποι μπορεί να αφήσουν […]
August 16, 2017

Καρπούζι σορμπέ χωρίς επιπλέον θερμίδες…Φτιάξε το στο σπίτι!!

Τι θα ήταν καλύτερο, από το να απολαύσετε την μοναδική γεύση που έχει το καρπούζι σε μορφή σορμπέ το οποίο είναι απόλυτα δροσιστικό και υγιεινό,  χωρίς […]
August 2, 2017
karpouzi-idiotites-kalokairi-maria-pieridou-dietitian-nutritionist

Καρπούζι…καλοκαιρινό, απόλυτα δροσιστικό και εξαιρετικά θρεπτικό!!

Το καρπούζι είναι ένα φρούτο άκρως απολαυστικό που όλοι μας αγαπάμε και καταναλώνουμε τους καλοκαιρινούς μήνες.  Είναι απόλυτα δροσιστικό, θρεπτικό και μας βοηθάει να αντιμετωπίσουμε τις […]
April 10, 2017
diatrofi-kai-flaouna-simvoules-maria-pieridou-dietitian

Είσαι λάτρης της φλαούνας; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις!

Η φλαούνα είναι ένα από τα πασχαλινά παραδοσιακά μας εδέσματα το οποίο εκτός από υπέροχη γεύση, έχει και ψηλή θερμιδική αξία αφού για την παρασκευή της […]
March 26, 2017
ta-ofeli-tis-karidas-stin-diatrofi-maria-pieridou-dietitian-nutritionist

Η αλήθεια για τα οφέλη της καρύδας…

Καρύδα και προϊόντα καρύδας…  έχουν σχολιαστεί αρνητικά στο παρελθόν λόγο της ψηλής περιεκτικότητας τους σε κορεσμένα λιπαρά.  Τι αληθεύει λοιπόν;