Συμβουλευτείτε την Διαιτολόγο

September 4, 2020
b-complex-vitamins-maria-pieridou-dietitian

Μάθε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β!

Μάθε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τις Βιταμίνες του συμπλέγματος Β! Όπως όλες οι Βιταμίνες, έτσι και αυτές του συμπλέγματος Β είναι απαραίτητες για πληθώρα […]
May 30, 2020
balanced-diet-karantina-maria-pieridou-dietitian-nutritionist

Πως να αντιμετωπίσεις το συνεχές αίσθημα της πείνας κατά τη διάρκεια καραντίνας στο σπίτι.

Καραντίνα στο σπίτι, μια δύσκολη, προκλητική, απαιτητική περίοδος αφού βρίσκεσαι συνεχώς στα ράφια της κουζίνας έχοντας αυτό το επίμονο συνεχές αίσθημα της πείνας! Νιώθεις ότι η […]
May 30, 2020
how-to-boost-your-immune-system-maria-pieridou-diaitologos

Τί ρόλο έχει η διατροφή στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος;

Ένα ισχυρό, καλά λειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα,  αποτελεί τον αναγκαίο λίθο της υγείας καταπολεμώντας τις ασθένειες και τις λοιμώξεις, αλλά και επιτρέποντας στον οργανισμό να ανακάμψει και […]
May 30, 2020
diatrofikos-programmatismos-maria-pieridou-diaitologos

Η σημαντικότητα του προγραμματισμού. Tips και εισηγήσεις για ημερήσια προγράμματα διατροφής.

Μήπως καθημερινά σας προβληματίζει η ίδια απορία ‘’τι θα μαγειρέψω σήμερα’’;  Στο πιο κάτω άρθρο  θα διαβάσετε λύσεις και εισηγήσεις! Διανύουμε μια περίοδο όπου η τροφή […]
May 30, 2020
paidi-kai-diatrofi-maria-pieridou-diaitologos-diatrofologos

Είναι ευκαιρία τώρα με τα παιδιά στο σπίτι, να τα εκπαιδεύσετε να τρώνε φρούτα και λαχανικά.

Είναι μια καλή περίοδος τώρα, που έχετε χρόνο με τα παιδιά στο σπίτι, να τα βοηθήσετε να αποκτήσουν σωστές διατροφικές βάσεις. Βρίσκονται σε μια πολύ ευαίσθητη […]
May 30, 2020

Διατροφικές συμβουλές για ήπιες περιπτώσεις άγχους και κατάθλιψης.

Το άγχος είναι μια αντίδραση του οργανισμού, η οποία μπορεί να προκαλέσει  νευρικότητα, ανησυχία και φόβο.  Η κατάθλιψη είναι μια κοινή ψυχική διαταραχή, η οποία χωρίζεται […]