Η ζυγαριά είναι μία “πολύτιμη” συσκευή στην καθημερινότητα μίας γυναίκας. Η υπερβολική χρήση της όμως, μπορεί να χαρακτηριστεί ως μία ψυχοφθόρα πράξη με αποτέλεσμα να γίνει “εχθρός” μίας γυναίκας.Όταν ζυγιζόμαστε καθημερινά, το μόνο που διακρίνουμε είναι οι αυξομειώσεις των υγρών του οργανισμού μας, με αποτέλεσμα κάποιες φορές να απογοητευόμαστε.

Μερικές συμβουλές για τη χρήση της ζυγαριάς:

• Προτιμήστε να ζυγίζεστε κάθε φορά με την ίδια ζυγαριά, καθώς η κάθε ζυγαριά είναι διαφορετική και μπορεί να να υπάρξει μια μικρή απόκλιση από το ακριβή σας βάρος.
• Καλό θα ήταν να ζυγίζεστε μία φορά την εβδομάδα.
• Αποφεύγετε να ζυγίζεστε τις μέρες του εμμηνορροϊκού σας κύκλου καθώς μπορεί να υπάρξει κάποια διαφορά από το κανονικό σας βάρος.
• Καλό θα ήταν επίσης, κάθε φορά να ζυγίζεστε περίπου την ίδια ώρα και κατά προτίμηση να είναι πρωϊνή ώρα.
• Τοποθετείτε τη ζυγαριά σας σε επίπεδο έδαφος.