Υπάρχουν κάποιοι παράγοντες οι οποίοι προκαλούν τη συσσώρευση τοξινών στο σώμα μας (οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν σωρεία προβλημάτων στον ανθρώπινο οργανισμό) όπως κάποιοι ψυχολογικοί παράγοντες, περιβαλλοντικοί αλλά και κάποιες κακές συνήθειες. Μερικά παραδείγματα είναι το κάπνισμα, η ρύπανση του περιβάλλοντος, η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, το άγχος, η υπερκατανάλωση αλκοόλ και φαρμάκων, ακόμα και κάποιες διατροφικές συνήθειες που έχουμε. Η υγιεινή αποτοξίνωση είναι μια σύντομη χρονική περίοδος κατά την οποία απελευθερώνουμε τον οργανισμό μας από αυτές τις τοξίνες, ενισχύοντας έτσι την σωστή λειτουργία αλλά και την καλύτερη προστασία του οργανισμού.
Μια τυπική και υγιεινή αποτοξίνωση αποτελείται από φρούτα, λαχανικά,φρέσκους χυμούς φρούτων και βότανα. Ένα Σαββατοκύριακο θα ήταν η ιδανική επιλογή για να ακολουθήσετε μια δίαιτα αποτοξίνωσης εάν δεν έχετε σημαντικές υποχρεώσεις, δίνοντας έτσι και την ευκαιρία στον εαυτό σας να χαλαρώσει και να ξεκουραστεί.
Παρακάτω μπορείτε να δείτε ένα ενδεικτικό πρόγραμμα αποτοξίνωσης δύο ημερών το οποίο μπορείτε να ακολουθείτε 1 φορά κάθε 1 – 2 μήνες προωθώντας έτσι την καλή λειτουργία του οργανισμού σας!
1η μέρα
2η μέρα
Οι διατροφικές ανάγκες του κάθε ατόμου διαφέρουν! Αν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε θέμα υγείας θα ήταν καλύτερα να συμβουλευτείτε πρώτα τον προσωπικό σας γιατρό!