Διατροφικά Tips

September 16, 2017

Γιατί είναι σημαντική η βιταμίνη D;

Γιατί είναι σημαντική η βιταμίνη D; Η βιταμίνη D έχει αρκετές και σημαντικές ιδιότητες στον σώμα μας, γι΄αυτό και η σωστή ημερήσια πρόσληψη τη είναι απαραίτητη. […]
September 11, 2017
diatrofi-gia-to-sxolio-paidia-snack-maria-pieridou-dietitian-nutritionist

Τι θα φάει το παιδί μου στο σχολείο;

Η καινούρια χρονιά ξεκινά και μαζί οι πολλές ερωτήσεις των γονιών όπως για παράδειγμα ”Τι θα φάει το παιδί μου στο σχολείο;” και άλλες πολλές ερωτήσεις […]
August 30, 2017
diatrofi-meta-tis-diakopes-maria-pieridou-dietitian-nutritionist

Πώς να αποβάλω τα περιττά κιλά των διακοπών;

Πώς να αποβάλω τα περιττά κιλά των διακοπών; Ένα θέμα που αφορά όλους μας, αφού το καλοκαίρι τελειώνει και πλέον αρχίζουμε να επανερχόμαστε σιγά σιγά στη […]
August 21, 2017
ofeli-quinoa-salad-avocado-maria-pieridou-dietitian-nutritionist

10 + 1 λόγοι για να συμπεριλάβεις την κινόα στη διατροφή σου! Με τον αριθμό 11 θα εκπλαγείς!

Η κινόα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα παγκόσμια.  Υπάρχουν δύο είδη κινόα, η κόκκινη και η λευκή.  Και οι δύο τύποι μπορεί να αφήσουν […]
August 17, 2017
diatrofi-gimnastiki-topiko-lipos-maria-pieridou-dietitian-nutritionist

Επίπεδη κοιλιά σε λιγότερο από 1 μήνα! Προσοχή στο 3 & 4!

Όλες μας ονειρευόμαστε πάντα να έχουμε επίπεδη κοιλιά!  Ένα σημείο του σώματος που δεν μας επιτρέπει πάντα να φοράμε τα στενά μας ρούχα και μπλουζάκια ή […]
August 16, 2017

Καρπούζι σορμπέ χωρίς επιπλέον θερμίδες…Φτιάξε το στο σπίτι!!

Τι θα ήταν καλύτερο, από το να απολαύσετε την μοναδική γεύση που έχει το καρπούζι σε μορφή σορμπέ το οποίο είναι απόλυτα δροσιστικό και υγιεινό,  χωρίς […]