nutrition

May 30, 2020

Διατροφικές συμβουλές για ήπιες περιπτώσεις άγχους και κατάθλιψης.

Το άγχος είναι μια αντίδραση του οργανισμού, η οποία μπορεί να προκαλέσει  νευρικότητα, ανησυχία και φόβο.  Η κατάθλιψη είναι μια κοινή ψυχική διαταραχή, η οποία χωρίζεται […]
May 30, 2020

Φτιάξε υγιεινά σνακ με τα παιδιά σου στο σπίτι!

Η περίοδος περιορισμού στο σπίτι, χαρακτηρίζεται δύσκολη αφού οι γονείς αιτούνται να μείνουν με τα παιδιά για μεγάλο χρονικό διάστημα κλεισμένοι στο σπίτι.  Υπάρχουν όμως πολλοί […]
August 21, 2017

10 + 1 λόγοι για να συμπεριλάβεις την κινόα στη διατροφή σου! Με τον αριθμό 11 θα εκπλαγείς!

Η κινόα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα παγκόσμια.  Υπάρχουν δύο είδη κινόα, η κόκκινη και η λευκή.  Και οι δύο τύποι μπορεί να αφήσουν […]